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跑步后下面流血怎么回事
有可能是因为剧烈运动引起的排卵期出血出血，量少时间短。平时注意早睡早起生活规律，注意个人卫生，这样避免引发盆腔积液造成的，白带增多，腰腹疼痛。
跑步时要注意些什么
跑步前，一定要做适当的运动。压腿，蹲起和高抬腿都是不错的选择。
第二步就要注意跑步的姿势了。跑步时要摆动手肘，减小阻力。最重要的一点就是一定要脚跟先着地，这样会有点累，但会有利于小腿的拉伸，也不会使你小腿上长肌肉，爱漂亮的mm要注意了
下来就是跑步了。锻炼时一定要匀速跑，不要一会快一会慢，这样很容易就会累，起不到锻炼身体的作用，一般要坚持20分钟以上才能起到锻炼身体的作用
最后要注意的，就是跑步完后，不能立即停止并坐下，要继续做点放松的运动，给肌肉一个缓冲，可以再慢走一会再停下。
