多大的宝宝可以吃莲子
6个月以上的宝宝可以开始吃莲子。
莲子的味道鲜美，适量给宝宝喂食，可以帮助宝宝安定心神，正常排泄，滋养脾胃，宝宝在开始添加辅食之后就可以适量食用了，但要一岁以下的宝宝，吃莲子的时候最好是磨成粉食用，直接煮莲子也要彻底煮软，毕竟宝宝的咀嚼功能和肠胃功能没有完全发育好，不宜食用过硬的食物。
小朋友吃莲子有哪些好处
1、莲子有补益心脾，养心安神，厚补肠胃的作用，可以帮助少眠多梦，有脾虚腹泻症的宝宝调理身体。
2、莲子中的矿物质还能帮助促进凝血，使某些酶类活化，维持神经传导性，镇静神经，以维持肌肉伸缩性和心跳节律。
3、莲子中的矿物质元素含量丰富，包括钙，钾，磷等人体所需的营养元素，儿童吃莲子有利于促进骨骼发育和牙齿健康生长。
