口臭是一件令人很尴尬的事情，外形再好穿搭再时尚，一旦开口就毁掉了一切气质。那么，口臭是什么原因引起的?有口臭的人应该怎么做怎么治疗改善呢?先要除掉这个让人尴尬无奈的口臭，首先还得找出这个毛病的原因哦哦。
【口臭的众多原因】
很多人以为口臭就是不爱刷牙的人才会，其实不尽然，口臭的原因众多，卫生方面没做好只是其中一个原因。
1、不讲究卫生，牙齿口腔清洁不到位
这个应该算是口臭的最直接原因了，每天我们吃那么多的东西，从嘴巴里面进去，牙齿和口腔藏污纳垢是肯定的。不喜欢刷牙的人是最容易得牙病和口臭的，这些食物残渣在口腔内发酵，细菌微生物滋生，口臭和牙病自然就来了。所以说，牙齿口腔清洁一定要到位。
2、酗酒抽烟熬夜，生活习惯影响
大家发现那些老烟枪和老酒鬼都有口臭了吗?长期吸烟或者酗酒，在口腔和牙齿上肯定会留下大量的烟渍和酒渍，牙菌斑和大黄牙也都是比较明显的。相比起一般的食物残渣，香烟和酒精留下的破坏力可是大多了，口臭也会更厉害。
3、口腔病变，口腔溃疡或者牙周炎等
有一种口臭是因为口腔内有病变问题了，比如口轻溃疡的人吃饭难受不说，一张嘴口臭也是很明显的。还有口腔癌、牙周炎、牙龈炎等等口腔疾病，一般都会伴随着口臭的哦。这种口臭相对来说解决方法简单一些，只要把口腔疾病治好了，后续口臭问题也会慢慢消失。
4、肠胃疾病的影响
肠胃器官健康状态不佳的人也有可能会产生口臭困扰，肠胃有问题的人比较容易得便秘，因为他们的肠胃蠕动少、菌群失调，肠胃问题严重影响到正常的排泄。而便秘则是体内消化的垃圾一直堆在肠道中出不去，这些消化垃圾产生的恶臭最明显的就是硫化物的气味，一上来就成了口臭。
5、糖尿病病人的血液问题
大多数人不知道糖尿病病人也很可能会有口臭困扰，因为长期血液中的血糖太高，血管就很容易慢慢氧化，导致血管硬化，血液反过来又影响了身体健康。糖尿病没有得到有效控制的人很容易血液中毒，口腔中的臭气就像是烂透了的苹果。
【口臭的治疗改善办法】
关键其实还是得对症下药，日常讲究卫生也遵守一些禁忌，慢慢地就能改善口臭了。
1、注意口腔卫生，定时洗牙
可能不少人都没有去注意洗牙这个事情，早晚刷牙可能大多数人都做到了，但是总是有些细菌和残渣是自己清洁不到的，这时候洗牙就很重要了。每年洗牙1到2次，能够把牙齿表面和深层的脏东西都洗掉，牙齿变白还更健康，得牙结石的人尤为需要洗牙哦。大家还要注意，在刷牙的时候顺便把舌头和口腔内壁也刷一刷吗，很多人都会忽略这个细节。
2、多喝温开水和茶水
有口臭的人一般都是唾液比较少，唾液浓稠味道大，所以多喝一些水，帮助湿润口腔和唾液的分泌，这样能适当缓解口臭的问题。晨起和入睡前喝一杯温开水，既能减轻口臭还能滋润肠道。还有日常多喝一些茶水，茶水是有一定调节肠胃菌群的作用，这样就能改善肠胃不调的问题，从而减轻口臭。对于很多有三高的中老年人来说，多喝茶水还有利于降三高。
3、少吃重口味食物，避免酗酒戒烟瘾
很多人日常饮食比较重口，又喜好烟酒，多方面的口腔刺激让口臭问题变得很严重。所以口臭的人最好少吃重口的东西，比如炸物、火锅麻辣烫、大蒜等，或许有人要说大蒜是有杀菌作用的，但大蒜、葱、姜这些调料食物吃多了味道还是很大的，对于口臭问题的治疗很不利。还有烟酒也是需要注意的，忍不住适当碰一点就好。
4、多吃芹菜多喝酸奶等有利于消化的食物
对于那种肠胃疾病引发的口臭，肠胃的调养很重要。芹菜清新口气去异味的效果不错，平时可以多吃吃，同时芹菜也是促进肠胃蠕动消化的食物。而酸奶同样是能改善消化问题的，酸奶里面的益生菌是改善肠胃菌群平衡的很好的食物。
5、调节情绪，缓解压力
工作生活或者学习上的压力也可能间接诱发口臭，所以有口臭的人也要好好调节自己的情绪，缓解自身压力改变现状，调适好以更好的状态去治疗口臭问题。长期压抑负能量的人，不仅口臭，还可能会有各种身体疾病。
6、薄荷柠檬水和漱口水
薄荷是很牙膏里都有的成分，清新口气效果很显著，柠檬则能促进唾液分泌，把它们加入凉开水中，做成薄荷柠檬经常含着，对于改善口气效果不错。要是觉得麻烦，直接随身带漱口水，饭前饭后漱一漱，立刻就解决了口臭的小尴尬，临时救场很OK。
