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开塞露不能经常用
开塞露的主要成分是甘油和山梨醇，多为临时使用，孕妇和儿童应慎用。该药治疗便秘的主要原理是利用高渗和润滑等作用，并刺激相关神经。如果频繁使用，随着刺激次数增多，直肠敏感性下降直至无反应，可能加重便秘。
缓解便秘食谱
苹果杏瘦肉汤
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食材：苹果1个，杏15克，猪瘦肉200克，精盐适量。
做法：
1. 苹果洗净，去核，切成块；
2. 杏对半切开，去核，洗净待用；
3. 猪瘦肉洗净，切成小块状；
4. 锅内倒入适量清水，烧开后放入猪瘦肉汆烫一会儿，去除血水后捞出待用；
5. 将猪瘦肉、苹果、杏一起放进汤煲，加适量清水，大火煮滚后转小火煲1个小时，加入精盐即可食用。
