暑期计划表初中
初中暑期计划表: 一、时间安排 早上: 7:00-7:40跑跑步,做做运动。 7:40-8:00吃早餐。 8:10-9:00读英语/背书。 9:10-10:40写暑假作业。 10:00-11:30自由支配。 下午: 1:30-3:00自由支配。 3:10-5:00写作业。 晚上: 7:00-8:00看电视。 8:30-9:30写暑假作业。 10:00睡觉。 二、初中生暑假计划需要注意 1.针对自己的薄弱学科的学习态度、学习方法、学习目标进行反思,调整。 2.在家长的指导下,写好自己切实可行的暑假生活、学习计划。(安排好每天复习进度的明细内容) 3.把练习卷上做正确的题目进行整理,确认自己已经掌握了哪些知识,具备了哪些运用能力,树立自己对本学科的信心。 4.把练习卷上做错的题目进行整理、抄录,打开教科书,逐题进行分析,找到错误的关键之处,进行认真的订正后,再到教材上找到相关类型的题目,进行练习、强化。(尽可能用自己的力量解决问题) 5.遇到无法解决的困难,按教科书的学习顺序进行梳理罗列。了解自己学习问题的共性薄弱点,然后可以请老师一起帮助解决。 制定中学生暑假学习计划需要做到: 第一,要尽可能与课堂学习内容相结合。 第二,课外学习活动的内容和时间要适当,不要影响正常的课堂学习,身体锻炼和社会活动。要注意劳逸结合。 第三,在课外学习活动中,要尽力做到学练结合,手脑并用,把学习和实践结合起来。 第四,要争取老师的指导提高课外学习活动的效果。
初中生暑假学习时间安排表: 起床:6:00。 晨练:6:20—7:00。 学习:7:00—7:50 英语。 早饭:7:50—8:20。 学习:8:30—10:30 数学、物理、化学。 休息:10:30—14:30(上网或看电视)。 学习:14:30—16:30语文、英语(历史或地理、政治) 休息:16:30—19:30(看小说)。 学习:19:30—21:00 复习总结一天所学知识,写日记。 初中生暑假学习方法 1.针对自己的薄弱学科的学习态度、学习方法、学习目标进行反思,调整。 2.在家长的指导下,写好自己切实可行的暑假生活、学习计划。(安排好每天复习进度的明细内容) 3.把练习卷上做正确的题目进行整理,确认自己已经掌握了哪些知识,具备了哪些运用能力,树立自己对本学科的信心。 4.把练习卷上做错的题目进行整理、抄录,打开教科书,逐题进行分析,找到错误的关键之处,进行认真的订正后,再到教材上找到相关类型的题目,进行练习、强化。(尽可能用自己的力量解决问题)
初中生暑假学习时间安排表: 起床:6:00。 晨练:6:20—7:00。 学习:7:00—7:50 英语。 早饭:7:50—8:20。 学习:8:30—10:30 数学、物理、化学。 休息:10:30—14:30(上网或看电视)。 学习:14:30—16:30语文、英语(历史或地理、政治) 休息:16:30—19:30(看小说)。 学习:19:30—21:00 复习总结一天所学知识,写日记。 初中生暑假学习方法 1.针对自己的薄弱学科的学习态度、学习方法、学习目标进行反思,调整。 2.在家长的指导下,写好自己切实可行的暑假生活、学习计划。(安排好每天复习进度的明细内容) 3.把练习卷上做正确的题目进行整理,确认自己已经掌握了哪些知识,具备了哪些运用能力,树立自己对本学科的信心。 4.把练习卷上做错的题目进行整理、抄录,打开教科书,逐题进行分析,找到错误的关键之处,进行认真的订正后,再到教材上找到相关类型的题目,进行练习、强化。(尽可能用自己的力量解决问题)

2022简单的暑假计划安排10篇
要把属于我们的假期安排得多姿多彩,玩乐学习两不误,让整个暑假过充充实实。这里给大家整理了一些有关2022简单的暑假计划安排10篇,希望对大家有所帮助。▼▼更多关于“暑假”内容推荐点击进入▼▼★ 小学生暑假作息时间表 ★★ 小学生暑假体育锻炼计划 ★★★ 初中暑假计划 ★★★ 高中生暑假 学习计划表 ★2022暑假计划安排1愉快的暑假终于到来了,为了我暑假过得更有意义,我现初订如下几点计划:一、安全第一。1、注意交通安全,不要在公路、铁路上玩耍,遵守交通规则。2、外出要征得爸爸妈妈的同意,不私自出街,不与不认识的人一起出门。3、注意饮食卫生。二、学习不放松。1、去学习书法和美术。2、看30万字的课外书,读万卷书行万里路,多练《数学奥林匹克》。3、每天早上听一会儿英语磁带锻炼耳朵的听力4、每个晚上复习一门功课。三、劳逸结合过暑假。1、适当的玩耍,健康的游戏。2、不死读书,一会儿读书、一会儿锻炼身体,有益身心。四、暑假补上劳动课。1、多帮爸爸妈妈做家务活2、种一些花花草草的、通过劳动实践,对自己进行劳动技能的培养,增强自己的劳动观念,明白劳动的内涵,加深对劳动人民的感情,提高动手能力,培养独立自主、勤劳俭朴、吃苦耐劳的品德暑假减肥计划,大家来帮帮我,我是个六年级小学生最佳答案:每天早晨一杯白开水,两个苹果,再出去跑两圈。中午吃小半碗饭,尽量吃素菜,少荤腥,最好再喝一碗汤。晚饭吃三成饱就行了。一天中最好别吃高热量的零食,如巧克力之类,冰淇凌尽量也要少吃吧。没事多走动,散步也是很好的运动,不剧烈也不伤身体。如果觉得饿就喝蜂蜜水,蜂蜜的热量非常少,每天的四五杯才相当于正常人一天卡路里的摄入量。2022暑假计划安排2放假对于我们学生来说本是一个充满快乐的事情,可怎么度过一个愉快而又充实的暑假?那么就先让我说说我的假期计划吧!一、 课外扩展:1、运算 我的运算总是出错,不是把加看成除,就是越减越多。用妈妈的话说,以后我开商店就赔大了。所以,为了使我的运算更准确,每天坚持五分钟。2、劳动 假期里,每天帮妈妈洗洗碗,拖拖地,干一些力所能及的事情,减少妈妈的负担。3、体育锻炼 身体是我们享受生活,努力学习的本钱,所以假期我选择游泳来锻炼身体。二、每日计划1、温习古诗词 我国的古诗词是美妙的,简简单单的几个字就包含着许多深奥的道理和美妙的情感。所以,在假期里,我会温习以前学过的古诗词。2、写作业 每天,各科暑假作业认真完成五页以上,保质保量,尽量在7月15日以前完成。3、投稿作文 ,每周尽量上传两篇作文,既可以提高写作水平,还可能获得奖励图书。三、休息娱乐1、读好书 网上的作文我还没看完呢,这个假期争取读完这些书,写出一篇篇优秀的读后感。2、旅游20__年,万人瞩目的是什么?当然是世界杯和上海的世博会啦!我是一个女孩子,对足球没有多大的兴趣,当然想去世博会凑凑热闹,领略科技带来的神奇吧!2022暑假计划安排3一、放假时间:学生:7月21日——8月31日 9月3日开学典礼教师:7月25日——8月26日 8月27日上班二、召集时间:1、日期:8月31日(周五)2、内容:(1)了解学生安全、学习和活动情况,并对作业进行检查。(2)各班统计出缺席情况,有事及时与学校联系。(3)教师对学生进行安全 教育 活动、做好开学准备。3、其它事项:(1)8月30日学校早上8:00检查各个分担区卫生情况。(卫生清扫不留死角、包括玻璃,30日前必须清扫完)。(2)班级板报(主题:弘扬民族文化教育)。(3)走廊展板(主题:一楼、二楼、三楼展学生绘画作品)。(4)开学典礼二年一班(颜景红)负责(选两名升旗手、学生和教师代表讲话)。三、作业布置严格控制作业量,减轻学生负担。作业的布置要丰富多彩,除了写的作业还要结合学校少先队活动,结合自己班级情况布置学生学背《弟子规》唱歌、跳舞、跳绳、踢毽子、玩篮球、看图书、讲故事等。四、准备工作:1、假前进行安全教育讲座,生制定安全公约,请家长签字,并监督学生执行的情况,以保证学生的安全,一式两份。(班主任一份、家长一份)2、暑假期间,要建立健全家校联系制度,学校、班级要与学生建立畅通的联系方式,随时掌握学生的有关情况,确保突发情况下沟通联系畅通。学校要有全校所有教师和学生及学生家长联系方式的备案(各个班级上交联系网)。8月15日为全市中小学生小组活动日和家校联系日,当日的14:00至16:00为学生暑假学习活动小组组长向班主任汇报小组学习和活动情况时间,可通过班级QQ群、电子邮件、电话联系等方式汇报。当日的17:00以前为班主任教师向学校有关领导汇报时间,(有特殊情况就报,没有免)。如有特殊情况学校要第一时间向主管教育行政部门汇报。3、加强后进生转化和困难家庭、单亲家庭等学生的走访工作。假期中班主任走访或电访次数不得少于2人次,并填写好记录。(在班主任工作本上)4、假前上好地方课程,7月16日、7月17日、7月18日(三天)。5、7月19日开好期末家长会,做好各项工作安排,以年级为单位致家长一封信,落实好各项活动。五、学生活动:1“好书伴我成长”征文比赛(1)主题:好书伴我成长的故事。围绕着个人对推荐书目中图书阅读的体会,书籍对个人成长过程中生活、学习的影响以及书与个人之间悲喜的关系等。(2)体裁:除诗歌外的任何文体。(3)要求:内容清新朴实,语言流畅,故事性强。题目自拟,字数600字左右。(4)参赛方法:3—5年级每班选2篇好的文章参加区读后感评比,其它作品班级评比,自己保留。注明学校、年级、班级,装订整齐,在9月3日前将稿件上交到德育处。(5)优秀稿件教育局将颁发证书、奖品。2、实践调查活动。充分利用假期开展好中小学生社会实践、社区服务和研究性学习活动。设计具有时代气息和创造活力的特色活动,开展课题研究、论文撰写和小发明创造,培养学生创新意识和创新能力。要通过组织学生参加社会实践、社区服务和社会调查等形式,让学生了解城市发展历程和城市文化内涵。要求:5年级每个班级上交一份活动实践调查报告。实践活动自选,报告题目自拟。3、开展阳光体育健身活动。学生“每天锻炼一小时,健康生活一辈子”的理念转化为良好的生活习惯,积极组织开展“冬季长跑”、“跳绳踢毽”等各类专项活动,鼓励学生强身健体,愉悦身心,促进学生德智体美全面发展。要求1—6年级学生:每天锻炼一小时,开展长跑、跳绳、踢毽、拍篮球等活动。4、开展“做一个有道德的人”主题实践活动。开展“孝敬长辈,学会感恩”活动,引导广大学生走进敬老院、儿童福利院等社会公共服务机构,使广大中小学生在体验成长快乐的同时,懂得珍惜亲情、珍爱生命、热爱劳动,学会感恩,增强他们的感恩意识和社会责任感。要求:学校大队委员走进社区天成养老院,开展清扫、表演等慰问活动。(学校组织会直接通知大队委员)。5、参加社区教育活动1—6年级学生积极参加社区教育活动,今年我们社区同样给我们同学准备了好多寒假实践活动,同学们7月21日上午8:00—下午4:00自愿到社区报到,假期活动后社区有每个学生的活动情况反馈表,学校开学后统计,每个班级参与情况。假期我区的三大基地中心都对学生开放。国防教育中心将对学生开展有关国防、农业、消防等项目的活动;科技中心将开展科普知识、科技体验等活动;劳技中心开展贝雕、陶艺、布艺、家电、美容美发等活动。六、保障措施:1、教师、学生联络通畅。2、特别要注意学生的安全。3、所有活动成果,开学展评、表奖。2022暑假计划安排4人的一生中有很多事情是我们依靠本人的力量不能实现的,我们也不可能改变所有的事,但高考的成败确是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收获。这是多么好的一件事呀。在18岁的时候,我们终于可以做自己的主,选择自己的生活了。还有,我们并不孤独。在这关键时刻,我们有同样的奋斗目标,还有你们老师和家长的关心更有我们黄冈网校的鼓励和陪伴。这种感觉是无比幸福的,所以真的应该好好珍惜。说了这么多,希望我们能够以愉快的心情迎接寒假的到来。另外,为了让大家的暑假过得充实而有意义,给大家提几点建议,制定暑假学习计划。1、每天有效学习时间最少保持在5~6小时2、学习时间最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30。既不要睡懒觉,也不要开夜车。3、制定自己的学习计划,大家应该知道在黄冈网校上最下面一个区域的“工具栏”里有个“学习计划”。请大家根据自己的实际情况制定一个适宜自己的学习计划。结合我们教你们的“四步学习方法”——知识强化,名师面授,智能测评,名师答疑来进行寒假的学习。合理利用时间,统筹规划。但主要是以保证每科的学习时间为主。例如:你数学定的是2个小时,但2小时过后任务还没有完成,建议你赶快根据计划更换到其他的复习科目。千万不要出现计划总是赶不上变化的局面。4、晚上学习的最后一个小时建议把安排设置为机动,目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。可以把知识点没有吃牢做错的题目放在“智能测评”里“我的错题本”里面,做一个归纳,方便你们以后的查阅和复习。5、每天至少进行三科的复习,文理分开,擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。避免偏科现象。6、不要前赶或后补作业。记住,完成作业不是目的,根据作业查缺补漏,复习一下薄弱环节才是根本。7、有自己解决不了的问题,千万不要死抠或置之不理,进入我们“学习区”里面的“名师答疑”让我们黄冈网校为你解答吧!8、每天晚饭前后和父母散散步,既锻炼了身体,呼吸了新鲜空气,又增进了沟通。真心的希望你们每个高中生都能将复习状态调整到最佳,高效率、高质量地完成自己的复习和预习计划!风雪再大,黄冈中学网校与你一起进步!3、要求2022暑假计划安排5作为高中生,制定一个切实可行的是十分必要的。当你认识到学习计划的意义,并着手制订学习计划时,千万不要以为只要有学习计划自己的学习成绩就会在一夜之间提高。这显然是过于天真的想法。过去形成的不好习惯,没有长时间的努力克服,是不会自动消除的;而学习效率的提高也只有在长期坚持执行自己的学习计划以后才会取得成效。一、注意自我管理为确保计划的落实,应在学习的实践中对计划的实施状况进行定期自我检查、自我督促、自我验收。计划信息的全过程是:确立目标--采取措施--安排时间--严格执行--检查验收。可以制定一个计划检查验收表,即将某月某日完成的学习任务、进程列成表格,每完成一个项目,就打上一个勾,以便督促检查,一段时间后进行一次验收。若未完成计划中规定的任务,应查找原因,想出办法,确保计划的全面落实。只要计划是科学和切合自身实际的,一旦定好,就应采取一切措施,坚决执行下去。二、确保学习时间对于学习基础不是很好的同学来说,在开始阶段,自己可支配的自由学习时间几乎没有或者很少,因为他每天能完成老师当天布置的学习任务就很不容易。但随着学习水平的提高,他的常规学习时间将会逐渐减少,而自由学习时间则相应逐渐增加。由于开始阶段自由学习时间较少,所以,一般学生往往抓不紧,这也恰恰是他被动学习局面难以改变的原因。因此,刚开始执行学习计划时,可能会觉得时间特别紧张,但这时即使需要占用一部分个人的娱乐和休息时间,也要确保学习计划的完全落实。只要坚持走过开始这个阶段,过于紧张的学习状况就会逐步改变。一个学生如果能感到自己学习上与别人有差异,并且希望改变这种学习状况,那他就应该以分秒必争的精神去抓个人的自由时间。一旦抓住自由学习时间,他就会努力去提高在校常规学习时间的效率,以增加自由学习时间,从而使自己掌握的学习主动权越来越大,一个生动活泼的学习局面也就会逐渐到来。三、选择固定场所要实现自己的学习计划,学习场所的选择和时间的管理同等重要。条件好的学校,同学们在课余时间可以到自习室或图书馆去学习,这时最好能避开过道,选择一个干扰较少的位置,准备好学习所需用品,然后静下心来学习方法指导,训练自己按计划一次做完一段工作;每次到自习室或图书馆去学习,最好都能按习惯坐在同一位置,这样有助于快速进入学习状态。四、学习心无旁骛有同学说,一边听音乐,一边做功课可以提高学习效率;还有的同学说,一边做健美操,一边背英语单词可以充分利用时间。这些说法是毫无科学依据的,人的大脑各部位的活动是有分工的,有的部位主导形象思维,有的部位主导抽象思维,有的负责人的听觉,有的负责人的视觉。各个部分的神经系统可以交替兴奋,各司其职。听音乐时专司听觉的神经系统保持兴奋,大脑其他部位的活动就处于相对抑制状态,反之亦然。怎么可能一边听音乐一边学习,还会提高学习效率呢?对学生来说,适度的娱乐很有必要。但是,切忌学习就是学习,娱乐就是娱乐,干任何一件事情都必须专注,不能把学习、娱乐和消遣同时进行,否则也会影响学习计划的完成。五、适时调整学习计划制订的学习计划要避免对自己提出苛刻的要求,不能有急于求成的心理。如果一开始就定出过高的不现实的目标,或许等待自己的就是挫折和失败。所以,要从小目标开始,树立信心,获得技能,进而实现雄心壮志。在执行学习计划过程中,如果机会不能实现,或自己的活动和应尽的职责有所变动,那么,修改学习计划就很有必要。因为这是自己的学习计划,所以应该让计划适合自己,为自己服务。制订的学习计划应充当向导。严格执行学习计划,对培养个人在固定的一段时间里学习的习惯是极其有益的。与此同时,应该保留一些灵活性。如果在计划安排之外还有学习的愿望,或者有些内容必须学习,那么就得增加学习时间。2022暑假计划安排6放假对于我们学生来说本是一个充满快乐的事情,可怎么度过一个愉快而又充实的暑假?那么就先让我说说我的假期计划吧!一、 课外扩展:1、运算 我的运算总是出错,不是把加看成除,就是越减越多。用妈妈的话说,以后我开商店就赔大了。所以,为了使我的运算更准确,每天坚持五分钟。2、劳动 假期里,每天帮妈妈洗洗碗,拖拖地,干一些力所能及的事情,减少妈妈的负担。3、体育锻炼 身体是我们享受生活,努力学习的本钱,所以假期我选择游泳来锻炼身体。二、每日计划1、温习古诗词 我国的古诗词是美妙的,简简单单的几个字就包含着许多深奥的道理和美妙的情感。所以,在假期里,我会温习以前学过的古诗词。2、写作业 每天,各科暑假作业认真完成五页以上,保质保量,尽量在7月15日以前完成。3、投稿作文 ,每周尽量上传两篇作文,既可以提高写作水平,还可能获得奖励图书。三、休息娱乐1、读好书 上的作文我还没看完呢,这个假期争取读完这些书,写出一篇篇优秀的读后感。2、旅游20__年,万人瞩目的是什么?当然是世界杯和上海的世博会啦!我是一个女孩子,对足球没有多大的兴趣,当然想去世博会凑凑热闹,领略科技带来的神奇吧!我的假期计划怎么样?你觉得合理吗?2022暑假计划安排7为让大家的寒假过得充实而有意义,给大家提几点建议,制定暑假学习:1、早晨合理安排30分钟读一读2、利用上午2节课的时间分别独立完成2科3、中午适当午休4、和上午一样,利用下午的时间做些寒假作业,但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。5、自由时间可以干一些喜欢的事情,但要控制在半小时的时间里6、晚饭之前是自由活动的时间,可以看电视等,但要看看。7、读一些好的小文章 高中学习方法,写日记或是,或是精彩的摘抄8、每天学习时间最少保持在7-8小时(上课时间包括在内)9、学习时间最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上 19:30-21:30。10、既不要睡懒觉,也不要开夜车。11、制定,主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业,应赶快根据计划更换到其他的学习科目。千万不要总出现计划总是赶不上变化的局面。12、晚上学习的最后一个小时为机动,目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。13、每天至少进行三科的,文理分开,擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的,根据作业查缺补漏,或翻书再一下薄弱环节才是根本。14、若有自己解决不的问题,千万不要死抠或置之不理,可以打电话请教一下老师或同学。附:暑假每日学习时间表 (可以根据个人的情况调整)7:21 起床7:40 洗漱完毕7:40--8:00 听一篇英语听力8:00 吃早饭8:20---9:05 做作业【第一节课】9:15—10:00做作业【第二节课】(可以利用第一、二节课时间上家教课)10:10---10:55 复习【第一科】11:05--- 11:50阅读 【包括课外必读篇目,优美 散文 ,等】12:00 吃午饭12:30---13:30 午休 【午睡,实在睡不着的话休息会】13:40—14:25做作业【第三节课】14:35---15:20复习【第二科】--------- 半小时自由时间【阅读,体育活动,或娱乐】---------------------------15:50---16:35做题【做题,物理,化学题】(单周)【英语训练→完形填空,阅读理解等】(双周)16:45---吃晚饭 自由时间【看报纸,电视→新闻、科普类等】(此段时间不固定)吃完饭后---21、:30进行一天的总结,检查背诵、默写等签字类作业,并听录音,背单词或古诗古文等10:00 睡觉注:每科做作业的时间为45分钟,应高效的完成该科作业,像考试一样,若为试卷类作业,则按照试卷规定时间完成。2022暑假计划安排8六年级的时光匆匆过去,又迎来了一个暑假,虽然我们告别了学校,告别了老师,也告别了同学,但我还是要有一个好的暑假计划,过好我的一个丰富而多彩的暑假!第一,学习计划,具体如下:1、争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假作业。计划大概每天完成6面暑假作业。2、预习语文六年级上册的古诗词,文言文,日积月累等等。并有重点的.选择背诵。3、预习六年级上册数学相关内容。4、预习六年级上册英语的课程,默写有关单词,听磁带。5、每天看课外书,报纸,还可以看看动画片,但时间不能太长。6、写暑假日记一本,作文10篇,练好钢笔字。第二,生活计划具体如下:1、培养个人的生活能力,比如:做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活,扫扫地,给父母捶捶背,帮父母买点东西等等。2、要注意个人安全等方面问题,不私自下河游泳,不能私自外出,不做危险违法的事。3、要每天锻炼身体,坚持跑步,每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起,不睡懒觉。如果父母不在家,不能给陌生人开门,不跟陌生人讲话、。见人要有礼貌。2022暑假计划安排9学习:7月每周2、4、6、7上超前学习课。下午3小时作业。其余天数每天3小时写作业+2小时自主超前学习。8月每天2小时写作业+3小时自主超前学习。锻炼:7月每天坚持跑1000米,30分钟跳绳8月隔天限时跑800米,30分钟羽毛球。阅读:读完语文书上推荐名著(你们初一可能是《汤姆索亚历险记》苏教版的)坚持每天读报,其余时间自己阅读感兴趣的书。家务:隔天在家扫地,每天自己整理床铺,房间。帮助洗、晒、收衣物。娱乐:每天看电视或上网时间小于等于3小时每周外出娱乐时间小于等于12小时这只是我的计划,我觉得你最好自己制定比较好。自己按实际制定的最适合自己。2022暑假计划安排106:30起床(夏天是最漂亮的季节,早上的空气也最新鲜,虽然六点半早了点,但是为了新鲜的生活值得付出,呵呵~)6:40–7:30晨练(想减肥的话晨练是最重要的跑步也好打球也好一定要坚持~~)8:00–9:30早读学习时间(我是英语专业的学生相信我如果想学好英语早读很重要会锻练你的语感发音口语等各方面从下面的计划可以看到我为你暑期安排的学习时间不多但这个如果坚持下来的话一定会收获不小)9:30–12:30自由活动(毕竟是暑假时间主要还是放松自己嘛这段时间可以上上网见见朋友反正自己安排吧)12:00–2:00睡觉(夏天最热的时间还是留下来睡觉一来避暑二来养神)2:00–5:00自由安排(还是想做什么就做什么吧这段时间打打球看看电视上上网依你而定吧)5:00–5:30晚饭(想减肥的话就要提前吃晚饭了)6:00–8:00读书(这段时间感觉比较舒服好好利用一下读一些喜欢的书啊或者干脆就学学习不是很好吗)8:00–9:00靠墙站立一小时(这是瑜伽的一种减肥很有效不过会很累坚持住啊~)10:00睡觉计划里早饭是中饭没有写进去这个是依你个人而定的不过不管什么时候吃饭后一定要站立半小时之后再活动有利于你的减肥其实计划这种东西不管做得怎么样还都是要靠自己坚持的否则再好的计划也只是一张白纸2022简单的暑假计划安排10篇相关文章:★2022年小学生暑假学习计划★暑假学生学习规划计划10篇★2022小学生暑假学习计划★2022暑假学习计划作文6篇★2022年学生暑假计划与作息时间表★2022年暑假学习计划制定模板★2022初三暑假学习计划表最新5篇★2022年全国各地中小学暑假放假时间一览★2022小学生的暑假学习计划5篇★2022初中生暑假学习计划5篇 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初二升初三暑假计划安排表 准初三必备收藏
对于即将升入初三的学生来说,这个暑假如何制定 学习计划 呢? 初二升初三暑假安排建议时间安排:外出旅游、探亲访友等最好不超过10天。 作息时间:切忌初中生暑假期间不可太晚睡晚起。最佳早起时间8点,晚睡时间10点30. 早上最迟建议在8点30起床。晚上最迟11点。(注:暑假在家孩子很可能无所适从,甚至生活得毫无规律。最忌讳的是晚上很晚都不睡,贪恋电视和游戏,结果早上起不来,精力不好。 ) 坚持学习:准初三学生暑假期间每天都要坚持学习,并且每天不低于5小时。 ( 注:偏科:孩子学习比较跛腿的功课,每天的复习时间不能低于一个小时。语数英理化等都是容易引起学生成绩分化的科目。因此必须根据孩子的实际情况设计暑假要攻克的难关。 ) 预习初三知识:下学期的功课,最少要预习一、二个单元。教材可以向已经毕业的初三学生借,假期预习是适应更高层次学习的基础和前提,且不可粗心大意! 学习资料:书店里有关的习题比较多,可以选择一种孩子没有做过的、与教材一致的并且有参考答案的学习资料。规定好孩子每天的作业量(切忌贪多),并进行检查。准初三学生暑假如何学习第一部分:学习初三内容 时间:现在到八月份上旬 1.周一至周五排两个半天天时间学习初三数学,其中间隔一天。 (有条件找人辅导比较好,老师比较有经验,将基础打好。) 2.周一至周五排一个半天天学习初三物理。 (买参考书、试题自学或者找老师。) 3.周末排两个半天看文科书 (集中在一天恐怕挺烦的,看些散文、传记等,把好的句子记下来,研究一下好作文的结构。其次背一下中考所要求名著的大概故事情节。) 4.周末排一个半天看历史课本。 (因为初三学习忙,历史恐怕顾不上学了。) 第二部分:准备参加竞赛或其他比赛(或)加强第一部分学习内容 时间:结束第一部分计划至开学

初中生暑假作息时间表是什么样的?
上午6:00--6:20 起床,洗漱6:30-7:00 晨读7:20--7:40 早餐7:40--8:00 背单词8:00--9:00 读散文+练字9:00--10:00 复习文科10:00--11:00 复习英语11:00--12:00 自由活动下午12:00--12:30 午饭12:30--13:00 远望,,做眼睛保健操13:00--15:00 写作业15:00--16:00 复习理科16:00--19:00 自由活动晚上19:00--19:30 晚饭19:30--20:15 写作业20:15--21:45 看课外书、洗澡21:45--23:00 上网、洗漱、听音乐放松23:00--7:00 睡觉以上时间表仅供参考,你可以自己执行,根据时间调整一下。还有,文科都在上午读,因为早上8~10点记忆力强,适合死记硬背;理科都在下午,因为下午15~17点思维异常灵敏,解决问题能力高,学东西可以很快上手。
早上7.00起床 7.00-7.30晨练 7.30-8.00吃早餐 8.00-9.00写作业 9.00-9.30休息(可以玩电脑、逛花园之类的) 9.30-10.00练字 10.00-10.30看书或做自己喜欢的事(最好不要看电视、玩电脑) 10.30-11.30预习初三下的课程 11.30-12.00吃午饭 12.30-13.00看电视(最好多活动活动) 下午13.00-14.00睡午觉 14.00-14.30做一些能让自己清醒的事 14.30-15.00练字 15.00-18.00可以约同学出去玩(最好带在室外,而且从这时起外面应该会凉快点) 18.00-18.30吃晚饭 18.30-19.00外出散步 19.00-20.00写作业 20.00-20.30做能让自己放松的事 20.30-21.00预习初三的课程 21.00-21.30洗簌(洗澡、刷牙之类的) 21.30-22.00玩游戏等 22.00准备睡着了。 中学生暑假,首先要梳理一下自身学习情况,找出问题所在、最需要提高或最薄弱的地方;其次整理出可利用的时间,做出时间安排表,以每一天为单位;合理分配学习、复习时间,有针对性地制定学习计划,逐一攻克。既然是假期不可安排的太满,也不可太闲,可以参考一下平时上课的时间,重要的地方就花两个课时去应对,简单的科目就缩短时间等等。 其次,暑假期间可以好好的练习一下《精英特全脑速读记忆训练》,激发大脑潜能,提高学习、复习的效率。速读记忆是一种高效的阅读、学习方法,其训练原理就在于激活我们“脑、眼”潜能,培养我们眼脑直映式的阅读、学习方式,最终提高阅读、理解、记忆、注意力、思维等方面的能力。用软件练习,每天一个多小时,一个月的时间,可以把我们的阅读速度提高五六倍,记忆、理解等也会得到相应的提高,最终提高学习、复习效率,取得好成绩。如果你的:阅读能力弱,学习效率低、学习成绩差等,建议去练习提高一下。
早上7.00起床 7.00-7.30晨练 7.30-8.00吃早餐 8.00-9.00写作业 9.00-9.30休息(可以玩电脑、逛花园之类的) 9.30-10.00练字 10.00-10.30看书或做自己喜欢的事(最好不要看电视、玩电脑) 10.30-11.30预习初三下的课程 11.30-12.00吃午饭 12.30-13.00看电视(最好多活动活动) 下午13.00-14.00睡午觉 14.00-14.30做一些能让自己清醒的事 14.30-15.00练字 15.00-18.00可以约同学出去玩(最好带在室外,而且从这时起外面应该会凉快点) 18.00-18.30吃晚饭 18.30-19.00外出散步 19.00-20.00写作业 20.00-20.30做能让自己放松的事 20.30-21.00预习初三的课程 21.00-21.30洗簌(洗澡、刷牙之类的) 21.30-22.00玩游戏等 22.00准备睡着了。 中学生暑假,首先要梳理一下自身学习情况,找出问题所在、最需要提高或最薄弱的地方;其次整理出可利用的时间,做出时间安排表,以每一天为单位;合理分配学习、复习时间,有针对性地制定学习计划,逐一攻克。既然是假期不可安排的太满,也不可太闲,可以参考一下平时上课的时间,重要的地方就花两个课时去应对,简单的科目就缩短时间等等。 其次,暑假期间可以好好的练习一下《精英特全脑速读记忆训练》,激发大脑潜能,提高学习、复习的效率。速读记忆是一种高效的阅读、学习方法,其训练原理就在于激活我们“脑、眼”潜能,培养我们眼脑直映式的阅读、学习方式,最终提高阅读、理解、记忆、注意力、思维等方面的能力。用软件练习,每天一个多小时,一个月的时间,可以把我们的阅读速度提高五六倍,记忆、理解等也会得到相应的提高,最终提高学习、复习效率,取得好成绩。如果你的:阅读能力弱,学习效率低、学习成绩差等,建议去练习提高一下。

暑假学习计划表
暑假学习计划表(精选20篇) 时间就如同白驹过隙般的流逝,又将迎来新的工作,新的挑战,是时候静下心来好好写写计划了。想学习拟定计划却不知道该请教谁?下面是小编精心整理的暑假学习计划表 ,希望对大家有所帮助。暑假学习计划表 篇1一个学期过去了,暑假又要来临了。我想应该有很多事情需要做,所以,暑假伊始,我首先要制定一个暑假计划来明确这个暑假要干些什么,其次分配好暑假计划中完成每件事情的时间。暑假计划是:第一,要完成暑假作业,第二,出去旅游一番;第三,学习一种技能;第四,加强写作能力。来看看我的暑假计划安排吧!我的暑假计划:一、完成暑假作业月1日至7月10日:完成语文、数学作业。每天上午18面暑假之友或18面口算书;每天下午12面口算书和12次口算本或5页硬笔书法纸;每4天写一篇作文(暑假总结除外)月11日至7月14日:完成英语作业。每天上午抄5个模块第一单元第二部分句子和3个模块单词;每天下午做英语小报和背一个模块单词。二、旅游三、学习一种技能1.学习烧饭做菜四、加强写作能力1.完成暑期作业的5篇作文2.阅读四大名著你看,我的暑期生活丰富多彩,做到学习、娱乐两不误。我希望我能按暑假计划达到我所制定的目标。暑假学习计划表 篇2一、初中暑假学习表放假后的第一件事,应该是整理出可利用的时间,做出时间安排表,以每一天为单位;接下来,梳理自身学习情况,找出最需要提高或最想做的事,合理分配复习和预习时间,有针对性地制定假期学习计划。每天有效学习时间最好保持在5-6个小时。可以根据自己的情况合理的规划一下,例如:早上2个半小时,中午2个半小时,晚上1个小时学习时间最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30。既不要睡懒觉,也不要开夜车。习惯比聪明更重要!只要你按照计划来,每天坚持,你的成绩不会没有进步的!呵呵,不要忘了,一定要预留出锻炼身体和休闲活动的时间。一旦制定就应该严格遵守。相信你的假期一定会有意想不到的收获。二、初二暑假学习计划表1、早上起床时间控制在6点至6点半左右,然后马上去做一下运动,大概持续到7点钟(适当的运动有助于大脑血液循环)。然后你吃一下早餐等等的。2、上午时间大可不必疯狂地做作业。你可以先看一些英文的书(课外的,但是适合初中生的),那样有助于培养语感、积累词汇;然后(大概10点)你可以看一些文学类的课外书(当然不是英文的了)。适当地让自己有一个闲适的生活状态。再说一下,你可以有针对地看书,上午你也可以看一些自己较弱的学科的书3、下面说说下午的任务(忘记说了,午饭之前你也可以去运动一下)。下午,人的一般注意力不太容易集中,那么你可以做一些暑假作业,注重理解。因为下午背的东西,一般都不太容易记住。4、晚上,你不必太紧张,如果稍微勤奋点的话,你可以再做做作业;但我觉得晚上大可以看一下课外书,看一些新闻,或许去散散步。到8、9点时就可以睡觉了5、总的来说,你一天要有9-10小时的睡眠时间,劳逸结合,才可以有较好的状态去迎接初三。我们一起努力吧!加油!三、计划表一.阅读1.阅读世界名著2本2.中国古典文学名篇:诗300首,词20首,文5篇。3.阅读古文学常识书籍4.中国名著,文学若干本5.科学类书籍若干方式以自由学习为主,二.文体1.下象棋,围棋,国际象棋2.笛子3.溜冰4.自行车5.散步养成每天锻炼的习惯三.写画1.钢笔字2.毛笔字3.英文4.画画5.打字第一(范文网整理该文章。四.美文一篇五.每天坚持写日记一篇六.整理房间和自己的学习用品暑假学习计划表 篇3一、进行自我分析我们每天都在学习,可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题,因此制订计划前首先进行自我分析。1、分析自己的学习特点,同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况,找出学习特点。各人的学习特点不一样:有的记忆力强,学过知识不易忘记;有的理解力好,老师说一遍就能听懂;有的动作快但经常错;有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好;有的善于进行口算,算得比较快,有的记忆力好,公式定义记得比较牢;有的想象力丰富,善于在图形变换中找出规律。所以几何学习比较好你可以全面分析。2、分析自己的学习现状,一是和全班同学比,确定看自己数学成绩在班级中的位置,还常用"好、较好、中、较差、差"来评价。二是和自己数学成绩的过去情况比,看它的发展趋势,通常用"进步大、有进步、照常、有退步、退步大"来评价。二、确定学习目标学习目标是学生学习的努力方向,正确的学习目标能催人奋进,从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标,就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样,是对学习时光的极大浪费。确定学习目标首先应体现学生德智体全面发展的教育方针,其次要按照学校的教育要求,此外还要根据自己的学习特点和现状。当然还可考虑一些社会因素家庭情况。学习目标要具有适当、明确、具体的特点。适当 就是指目标不能定得过高或过低,过高了,最终无法实现,容易丧失信心,使计划成为一纸空文;过低了,无需努力就能达到,不利于进步。要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标。明确 就是指学习目标要便于对照和检查。如:"今后要努力学习,争取更大进步"这一目标就不明确,怎样努力呢?哪些方面要有进步?如果必为:"数学课语文课都要认真预习。数学成绩要在班级 达到中上水平。"这样就明确了,以后是否达到就可以检查了。具体 就是目标要便于实现,如怎样才能达到"数学中上水平"这一目标呢?可以具体化为:每天做10道计算题,5道应用题,每个数学公式都要准确无疑地背出来,等等。三、科学安排时间确定了学习目标之后,就要通过科学地安排。使用时间来达到这些目标。要符合"全面、合理、高效"的要求。全面 在安排时间时,既要考虑学习,也要考虑休息和娱乐,既要考虑课内学习,还要考虑课外学习,还要考虑不同学科的时间搭配。合理 要找出每天学习的最佳时间,如有的同学早晨头脑清醒,最适合于记忆和思考;有的则晚上学习效果更好,要在最佳时间里完成较重要的学习任务,此外注意文理交叉安排,如复习一会语文,就做几道算术题,然后再复习自然常识外语待。高效 要根据事情的轻重缓急来安排时间,一般来说,把重要的或困难的学习任务放在前面来完成,因为这时候精力充沛,思维活跃,而把比较容易的放稍后去做。此外,较小的任务可以放在零星时间去完成,以充分做到见缝插针。一天中供自己安排的时间基本上分为四段:早上起床到上学,上午放学到下午放学,下午放学到吃晚饭前,吃晚饭后到睡觉。同学们主要应在这四段时间里统筹安排自己的学习生活内容。在进行时间安排时,还要注意以下两点:1、 要突出重点 也就是说,要根据地自我分析中提出 的学习标点或比较薄弱的学科在时间上给予重点保证。2、 要有机动时间,计划不要排太满太紧,贪心的计划是难以做到的。定了计划,一定要实行,不按计划办事,计划是没有用的。为了使计划不落空,要对计划的实行情况定期检查。可以制定一个计划检查表,把什么时间完成什么任务达到什么进度,列成表格例:1、 每天早上6:20起床,用10分钟将头天要背的课文温习1―2遍,7:00从家出发。2、 上课认真听讲,积极发言,做好笔记。3、认真仔细写作业,不对答案,认真对待每一门课。4、 写完作业后,复第二天上课的内容。5、 对于副课及历史、地理、生物每学完一习当天的内容并预习课后,要用心去作自己买的课外习题书,作的时候要做到不抄答案,不看书,凭借自己所学的去做。如果遇到不会的题,也不能马上看答案或看书,要等到全部做完后,再去找答案,并及时背过。6、对于主课及数学(代数、几何)、语文、英语、物理和政治,每学完一单元或一课时,要对比《优化设计》的讲解部分进行进一步的加深理解和巩固,并要做练习题,写时仍不能抄答案,写完后可交老师批改或对照答案,找出错误及时纠正。7、 遇到不懂得要及时问老师或问同学,弄明白。8、 每天晚上听30分钟英语,训练自己的听力。9、空闲时间多看课外书,每天记1~2条好词佳句。10、前一天晚上认真预习。多做深、精的题目,拓展思维。11、每天坚持朗读外语,养成良好的语感。认真识记单词。认真复习和预习,重点掌握语法,句型。注意活学活用。12、 给自己立一个目标,把所有课程学习巩固好,达到能考个好高中的成绩。 如果某一天没有达到的情况下,后面一定要补上。暑假学习计划表 篇41、每天有效学习时间最少保持在5~6小时2、学习时间固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30。既不要睡懒觉,也不要开夜车。3.每天坚持写150个正楷或行楷字。三年下来我就可以写一手好字了。4.养成语文学习的好习惯(1)随时携带使用工具书的习惯,老师不定时检查。(2)朗读、背诵的习惯。好文章把它有感情放声的读出来,努力记住它。(3)写日记、写读书笔记、做摘抄的习惯。(4)做课堂笔记的习惯。(5)独立思考,勤学好问的习惯。(6)珍惜时间的习惯。(7)课前预习、课后复习的习惯。暑假学习计划表 篇51.每天7:30起床,进行早锻炼。时间一般在1~小时。2.早餐。练字时间。练习毛笔字或硬笔,认认真真练习一个小时。读报剪报时间。静下心来阅读书刊报纸,在书刊报纸上选择好的文章内容,分类整理。这是每天都必须完成的。(注意:剪报内容要广泛,不要局限于优美的文章。报纸新闻中的社会新闻,奇闻趣事等都要作为阅读积累的内容。)自由时间。午餐时间。午睡。阅读书籍。(读书的时候,心要静。自己在房间里静静地阅读,做笔记。老师都是这么做的,相信你们也可以。)这段时间里,你可以回想、整理这段时间中你生活中发生的有趣或者难忘的事件。有时即便只是小事,也是很值得记录的。平时小本子里记着,再选择其中一天的这个时段认真地进行周记创作。注意要认真按照老师的要求完成好!17:30-18:30,晚饭时间。18:30-19:00,每天晚饭前后和父母散散步,既锻炼了身体,呼吸了新鲜空气,又增进了沟通。19:00-20:00,娱乐时间,看电视关注新闻时事。20:00-21:30,学习时间,文理分开,擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。22:00,为了迎接新的一天,这是进入梦乡。暑假学习计划表 篇6第一,语文方面。我的作文水平一直不太好,主要是因为我的思路不开阔,积累少,所以在暑假里每天都抽出2个小时读名著,总结自己的体会和心得写几篇读后感。按照老师的要求写30篇作文在作文网上发表。我的书写存在着写的字偏小、潦草等问题,在暑假里无论是写作文还是做别的什么作业,我都注意把字写得大一些、工整一些,争取在以后的考试中不丢卷面分。第二,数学方面。我的数学成绩在班里一直是名列前茅,的毛病是经常出现一些小问题。为此,我打算多做一些数学题,并试着做一些奥数题,争取每道数学题都做的快速、准确。第三,英语方面。我的英语读、写水平还可以,但在听力方面有一些差距,暑假里在学剑桥英语的同时,多听一些英语磁带,多做一些英语听力题,每天早晨拿出半个小时听剑桥英语磁带,争取在英语听力方面有所提高。第四,课外兴趣。我在美术方面很有天赋,并且很喜爱美术。今年暑假,我还参加美术班培训,巩固提高水粉画水平。我对计算机也是情有独钟,争取争得爸爸妈妈的同意在每天按计划完成学习任务以后能够上网做一些小制作,玩一些小游戏。 第五,生活方面。以前,每天我都是过着衣来伸手、饭来张口的日子,除了学习什么也不干的,从这个暑假开始,我决定帮妈妈做一些力所能及的家务活,锻炼自己的自理能力。比如抽时间帮妈妈刷碗、洗衣服、打扫卫生等。
