哪些人不宜吃芡实 一天吃芡实多少好

　　哪些人不宜吃芡实

　　1、产后妇女

　　芡实性收敛、固涩，产后需排恶露，所以不宜食用芡实。

　　2、大便燥结者

　　芡实有收敛、固涩的作用，大便燥结者不宜食用，以免加重病情。

　　3、腹部胀满者

　　芡实含有较多的淀粉，不易消化，腹部胀满者食用可能会造成肠胃不适。

　　一天吃芡实多少好

　　建议一天食用芡实的量不要超过20颗。

　　芡实具有药食同源的特性，中医认为：食用芡实具有补脾的功效，但是不能一次食用量太多，芡实不好消化，若是吃得过多会引起消化不良的症状。