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汗蒸多久一次比较好
汗蒸一般1-2周做一次比较好，汗蒸一般20分钟到半小时左右足够了。汗蒸是一种很好的养生保健方法。汗蒸可以扩张全身毛孔，有利于体内废物的代谢。通过汗蒸可以解除疲劳，减轻症状。但汗蒸的时间不要太长，汗蒸的时候会出大量的汗，因为空气密闭，也会出现憋闷感，对冠状动脉、大脑的前循环和后循环都是非常不利的。汗蒸后不要立刻到通风的地方，要在一个比较温和的房间里，等待汗液排完，皮肤毛孔恢复正常才可户外活动。并且在汗蒸的时候要注意多喝水，保证足够的心脑血管的灌流。
