1.关紧冰箱，避免以吃东西抵抗抑郁的冲动。
2.涂鸭、写日记或画画来抒发感受。
3.没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。
4.抑郁时避免做重大决定，以免决策错误使抑郁更严重。
5.若非为了你，某人可能不会还活着。
6.即使情绪低落，还是要尊重他人，不可迁怒他人。
7.曾经拥有的不要忘记，难以得到的更要珍惜，属于自己的不要放弃，已经失去的留作回忆。
8.选择自己所爱的，爱自己所选择的。
9.当你以为这个世界向你转过身去，注意看……极有可能的是你向这个世界转过身去。
10.你是特别的、独一无二的。
11.某人，你甚至不知道其存在，爱着你。
12.放松自己，静下心来，好好与自己对话。
13.喜欢就该珍惜，珍惜就别放弃。
14.不要打破砂锅问到底，因为最终的答案，是没有答案。
15.当你犯最大的'错误时，一些好事情源于此。
16.有一种缘，放手后成为风景，有一颗心，坚持中方现真诚。
