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鱼油胶囊对皮肤有好处吗
鱼油中含有非常丰富的蛋白质和微量元素，女人吃鱼油对皮肤是有好处的。主要是因为鱼油之中的胶原蛋白比较丰富，可以有效的增加皮肤的弹性，而且可以在一定程度上起到补钙的功效，能够增加皮肤光鲜亮丽的程度。而从营养学的角度来讲，鱼油中的维生素e含量也比较丰富，是一种很强的抗氧化剂，能够延缓皮肤衰老、美白皮肤。但是需要注意，这种鱼油也不要吃得特别多，因为它的热量比较高，容易导致肥胖现象。
鱼油胶囊对抑郁症有用吗
研究人员让参与者每天服用定量的深海鱼油胶囊。坚持一段时间后，抑郁症患者的情绪明显好转。研究人员表示，食物对调节人的心情起着很重要的作用，鱼体内有一种特殊脂肪酸，与人体大脑中的开心激素有关，而鱼油中这种脂肪酸含量丰富。
