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益生菌有哪几类菌种
1、乳杆菌类。比如如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等。
2、双歧杆菌类。比如长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等。
3、革兰氏阳性球菌。比如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等。
益生菌有副作用吗
益生菌如果不是长期的过量的服用，是不会造成副作用的。益生菌的主要作用是调节人体肠道的菌群，来缓解因为菌群失调而引起的便秘，或者是腹泻。少量短期的服用，对人体是不会造成伤害的。但是人体是一个复杂的系统，有着自己修复能力，如果长期的外界的补充肠道的菌群容易让自身肠道内菌群造成依赖。当患者不再服用益生菌时，就会因为长久的药物依赖而加重病情。对于益生菌这种有治疗效果的药物来说，尽量在医生的指导下服用，要注意服用周期和使用量。
