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橙子可以降血糖吗
橙子比较甜，含糖量比较高，有可能会影响到血糖，尤其是糖尿病人，在吃水果的时候，一定要挑选含糖量比较低的东西，比如可以适当吃一些柠檬，桃子，李子，苹果，菠萝等，最好不要吃含糖量高的，比如，葡萄干，柿饼，香蕉等，高血糖对人体存在很大的隐患，所以当出现血糖比较高的时候，除了在饮食上多加注意以外，最好及时看医生。
橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。
橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。
