盐水泡脚的方法

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盐水泡脚的方法

1.在一盆热水中加入一小匙盐，洗泡15—30分钟，以身上开始发热、微微出汗为宜;

2.浸泡时，可以用一只脚搓擦另外一只，利于舒筋活络，加速体内血液循环;

3.如果再配以按摩脚心涌泉穴(距脚尖1/3个脚掌长度处)，还有促进睡眠、延缓衰老的功效;

4.最好是在下午7点左右，饭后1小时左右泡脚，这段时间是肾经的活跃期，效果更好。