液体钙最佳服用时间

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液体钙最佳服用时间

成人一般是在饭后补钙，儿童也是这样的，饭后补钙比较好一些。液体钙怎么吃，为什么饭后吃更好。因为我们吃的饭菜里面，吸收消化以后有很多酸性的产物，如氨基酸，这些酸性产物促进钙吸收。

还有一个服用液体钙的最佳时机，那就是晚上，晚上补钙效果最好。人体在不断地排除旧骨骼组织，这个过程大约凌晨3点速度最快。为了确保体内钙指数更加稳定，晚上适合补充液体钙。