为什么中医说不要晒太阳
可能是因为天气太热了。如果长时间暴露在阳光下，可能会引起中暑症状。同时，也会对皮肤造成很大的伤害，甚至会引起雀斑。如果中医能调节机体抵抗力，还可以改善肾虚引起的症状。如果在饮食中经常吃绿豆汤，可能会导致药效下降，从而延长病愈的时间。
晒太阳治疗失眠是真的吗
真的。
人脑中的松果体分泌一种褪黑激素，这种激素可以抑制精神兴奋，使大脑处于抑制状态，使人昏昏欲睡，使人安然入睡。促进褪黑激素的产生，可有效辅助睡眠。褪黑激素是人体在昏暗无光的环境中分泌的，从而引发睡意。
白天多晒太阳，就是通过光线的照射，抑制人体分泌这种激素，使人白天不会感到困倦。到了晚上，没有光的时候，它会完全释放，迅速进入睡眠状态。
