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阿胶怎么吃补血效果好
1、阿胶粥
材料：糯米100克，阿胶30克，红糖适量，清水适量。
制作方法：将阿胶捣碎备用，糯米清洗干净，放入锅中，加入清水煮成粥，粥熟的时候加入红糖，阿胶，在煮上三五分钟就可以了。
功效：阿胶粥有很好的补血的作用，对于血虚及贫血的人群有很好的调理作用。
2、阿胶鸡蛋汤
材料：阿胶10克，鸡蛋1个，少许食盐
制作方法：将阿胶与清水一起放入锅中，烊化，可以稍微多加一些水，然后将鸡蛋打碎、调匀，倒入阿胶水中，加入适量的食盐即可，最好要趁热食用。
功效：阿胶鸡蛋汤的制作比较简单，这款阿胶鸡蛋汤有补血益气的作用，还能起到保胎安胎的作用。
3、即食阿胶(阿胶糕)
这种食用方法最为简单，阿胶糕有不同的配方，常见的补血的阿胶糕有胡桃阿胶膏、阿胶固元膏，都具有很好的补气血的作用。在这里提醒大家，血虚的人群适合食用阿胶糕，但是燥热体质的人群不适合食用阿胶糕，会出现身体不适的症状。
