蛋白粉每天吃几次比较好

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蛋白粉每天吃几次比较好

蛋白粉一天吃几次，要看蛋白粉包装上的标签，按照上面的说明吃就可以。因为蛋白粉的生产商在生产蛋白粉的时候选择的原料和工艺都是有所不同的。所以在服用量和服用次数方面也有所差别。在服用量上也不要随意增加或减少，因为服用量太少，达不到想要的效果，而服用量太大又会导致不必要的浪费。而且，也要注意在服用蛋白粉的时候水温不要过高和避免空腹服用。