以下资料是由(放假了学习网https://m.fangjial.com/)小编为大家搜集整理后发布的内容，欢迎阅读收藏！
蛋白粉喝多久有效果
一个月时间是有效果的，主要还是看自身的特训情况，和平时的饮食情况。如果训练量大，动作标准，特训计划合理，平时的饮食很也很合理，休息也足够多的话，正常按建议吃蛋白粉，1个月时间是有效果了的。如果没效果要么蛋白粉是假的，要么训练量还不够，要么饮食结构不合理，或者加班不睡午觉。
以下资料是由(放假了学习网https://m.fangjial.com/)小编为大家搜集整理后发布的内容，欢迎阅读收藏！
蛋白粉喝多久有效果
一个月时间是有效果的，主要还是看自身的特训情况，和平时的饮食情况。如果训练量大，动作标准，特训计划合理，平时的饮食很也很合理，休息也足够多的话，正常按建议吃蛋白粉，1个月时间是有效果了的。如果没效果要么蛋白粉是假的，要么训练量还不够，要么饮食结构不合理，或者加班不睡午觉。
