钙片为什么不能和牛奶一起吃

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钙片为什么不能和牛奶一起吃

因为牛奶本身就含有丰富的蛋白质和钙，如果钙与牛奶同服的话，牛奶会影响钙的吸收。吃钙片后最少要间隔半小时以后再喝牛奶。钙是人体所必需的微量元素之一，如果儿童缺钙，容易影响骨骼的发育，最好可以及时化验微量元素的检查，在医生指导下，补充钙剂。老年人缺钙也容易引起骨质疏松。平时可以从饮食中进行获得，多喝牛奶，多吃蛋类，鱼类，瘦肉以及豆制品。